Paraliż senny to stan graniczny między snem a jawą. Człowiek jest świadomy, słyszy i widzi otoczenie, ale nie może poruszyć ciałem ani wydobyć głosu. To doświadczenie bywa tak intensywne, że wiele osób przez lata nie potrafi go nazwać – a jeszcze częściej nie potrafi go spokojnie zrozumieć.

Ta książka porządkuje zjawisko od podstaw. Wyjaśnia mechanizm snu REM i atonii mięśniowej, pokazuje, dlaczego umysł potrafi „dołączyć” do realnego pokoju obrazy ze snu oraz jak powstaje lęk i poczucie zagrożenia, kiedy układ nerwowy budzi się niesymetrycznie. Omawia też różnice między paraliżem hipnagogicznym i hipnopompicznym, a także czynniki, które sprzyjają epizodom: stres, nieregularny sen, wybudzenia, zmęczenie i inne okoliczności zaburzające rytm snu.

Osobne miejsce zajmuje psychologia halucynacji – dlaczego w paraliżu sennym pojawiają się obrazy, dźwięki i wrażenie „czyjejś obecności”, oraz czemu te wrażenia są tak realistyczne. Zamiast straszyć, książka tłumaczy: co jest normalne, kiedy warto skonsultować się ze specjalistą i jak odzyskać spokój, gdy noc zaskakuje nagle.

Zajrzyj do środka

Przykładowe strony z książki – układ, styl i sposób prowadzenia treści.

W części kulturowej książka pokazuje, jak to samo doświadczenie interpretowano przez wieki: jako nocną zmorę, demona snu czy „coś” siadającego na piersi. Mity i wierzenia nie są tu traktowane jako dowód – lecz jako zapis ludzkiej próby zrozumienia zjawiska, które dziś potrafimy opisać językiem neurobiologii.

To publikacja dla osób, które chcą zrozumieć noc bez sensacji i bez uproszczeń: rzetelnie, spokojnie i głęboko – tak, aby zjawisko przestało budzić paniczny lęk, a zaczęło mieć jasne wytłumaczenie.